如何减掉肚子和腰上的肉?做什么运动会促进减肥呢坐办公室会引起肥胖吗那应注意血脂有点偏高该怎么办?身高165厘米,体重80公斤好想瘦下来啊,有谁来帮帮我啊~~~每天做书上介绍的那种美身体操`真的有效果么>我希望我有好的身体,我不知道怎样有合理的计划我不知每天慢跑1小时后,如果跑两个月后停下来会不会发胖?跳绳能减掉肥肥的小肚肚吗?我小孩已经一岁多了,戒了人奶,但我的体重还没有降下来